ZAJĘCIA RUCHOWE
Budowanie siły
Budowanie siły
Siła nie powinna ograniczać się do treningu na siłowni. Powinna wspierać Cię w codziennym życiu — pozwalać swobodnie się poruszać, lepiej radzić sobie z obciążeniami i dawać poczucie sprawności.
Siła nie powinna ograniczać się do treningu na siłowni. Powinna wspierać Cię w codziennym życiu — pozwalać swobodnie się poruszać, lepiej radzić sobie z obciążeniami i dawać poczucie sprawności.
GDZIE:
GDZIE:
Kraków
Kraków
al. Powstania Warszawskiego 6
al. Powstania Warszawskiego 6
KIEDY:
KIEDY:
poniedziałek 19:00
(sala 55)
pn | 19:00
(sala 55)
środa
20:00
(sala 58)
śr | 20:00
(sala 58)
CENA:
CENA:
30 zł
30 zł
NAJBLIŻSZE TERMINY:
Podczas zajęć rozwijamy siłę poprzez naturalne wzorce ruchowe, elementy movement oraz przygotowanie motoryczne. Pracujemy nad mobilnością, stabilnością, koordynacją i kontrolą ciała, tworząc fundament pod każdą aktywność.
Podczas zajęć rozwijamy siłę poprzez naturalne wzorce ruchowe, elementy movement oraz przygotowanie motoryczne. Pracujemy nad mobilnością, stabilnością, koordynacją i kontrolą ciała, tworząc fundament pod każdą aktywność.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla kogo są te zajęcia?
Dla poszukujących fundamentów: Chcesz zbudować funkcjonalną siłę, która przekłada się na codzienne życie.
Dla aktywnych: Szukasz idealnego uzupełnienia i bazy pod inne uprawiane sporty.
Dla wracających do ruchu: Potrzebujesz mądrego, bezpiecznego środowiska, by znów zacząć się ruszać.
Dla każdego: Kto po prostu chce czuć się w swoim ciele pewniej i sprawniej każdego dnia.
Co zyskasz?
Zobacz, co możesz zyskać decydując się na regularną pracę na zajęciach!
Ciało odporne na kontuzje
Zbudujesz silniejszą, bardziej zwartą i uodpornioną na przeciążenia sylwetkę.
Nowa swoboda ruchu
Znacząco poprawisz mobilność i odzyskasz naturalną postawę.
Kontrola i koordynacja
Nauczysz się zarządzać swoim ciałem w przestrzeni, co przełoży się na płynność każdego ruchu.
Baza pod inne sporty
Stworzysz solidne przygotowanie motoryczne, które zaprocentuje w każdej innej dyscyplinie.
_ TRENER RUCHU
To ja, Michał
Nauczyciel ruchu. Wiedzę jaką zdobyłem, wypracowałem głównie poprzez swoją własną praktykę ruchową, a pasja do ruchu pozwoliła mi przyswoić ogrom wiedzy w tej dziedzinie.
Nauczyciel ruchu. Wiedzę jaką zdobyłem, wypracowałem głównie poprzez swoją własną praktykę ruchową, a pasja do ruchu pozwoliła mi przyswoić ogrom wiedzy w tej dziedzinie.
_ TRENER RUCHU
To ja, Michał
Nauczyciel ruchu. Wiedzę jaką zdobyłem, wypracowałem głównie poprzez swoją własną praktykę ruchową, a pasja do ruchu pozwoliła mi przyswoić ogrom wiedzy w tej dziedzinie.
Nauczyciel ruchu. Wiedzę jaką zdobyłem, wypracowałem głównie poprzez swoją własną praktykę ruchową, a pasja do ruchu pozwoliła mi przyswoić ogrom wiedzy w tej dziedzinie.
_OPINIE KLIENTÓW
Moi zadowoleni klienci
Rafał
Danuta (65 lat)
Nasza współpraca przebiega w formie online i to jest trudniejsze niż na żywo. Jednak wszystko jest szczegółowo opisane, nagrane filmiki z ćwiczeniami i dzięki stałemu kontaktowi praca przynosi efekty. Kręgosłup, ciało - jest sprężystość, elastyczność, lekkość.
Dodatkowe efekty to moja samodyscyplina i systematyczność na czym bardzo mi zależało i oczywiście kibicowanie przez Michała.
Michał doskonale potrafi wczuć się w potrzeby i emocje ludzi. Dziękuję za to serdecznie i za super współpracę 🙏🙏🙏💪💪😉
Faustyna
Kinga (26 lat)
Swoją przygodę z Michałem zaczęłam od zajęć movementu. Pamiętam, że przed pierwszym spotkaniem bardzo się stresowałam – bałam się, że grupa będzie zbyt zaawansowana albo że po prostu nie będę tam pasować. Szybko okazało się, że nie mogłam bardziej się mylić.
Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od poziomu. Michał zawsze pokazuje różne warianty ćwiczeń i dostosowuje je do możliwości uczestników. Robi to z ogromną charyzmą, uważnością i poczuciem humoru, dzięki czemu człowiek nawet nie zauważa, kiedy zaczyna robić rzeczy, które wcześniej wydawały mu się niemożliwe.
Adrian
Daniel (36 lat)
Dziękuję Ci:
Za inspirujące poranne rozmowy – bo kto inny potrafi o 6:00 rano przekonać człowieka, że życie ma sens, a wykroki to najlepszy sposób na jego docenienie.
Za wsparcie w momentach trudu – czyli wtedy, gdy hantel wydawał się cięższy niż ciasto z dnia poprzedniego, a Ty mówiłeś: „Dasz radę!”.
Za wpojenie w krew ruchu i wskazanie drogi – bo teraz wiem jak się zachować gdy coś boli.
Za lepsze samopoczucie i poznanie siebie – odkryłem, że mam mięśnie w miejscach, o których istnieniu nie wiedziałem.
Za to, jak wspaniałym człowiekiem jesteś – bo nie każdy potrafi być jednocześnie trenerem, psychologiem, motywatorem i stand-uperem w jednej osobie.
Magda
Maciek (27 lat)
Współpraca z Michałem to w pewnym sensie terapia, na początku otrzymałem sporo wskazówek, nauczyłem się (i nadal uczę) zdrowszych nawyków w ruchu, dostaję coraz więcej wyzwań i dzięki temu progresuję.
Jednocześnie poprzez tą wspólną pracę coraz bardziej zaczynam rozumieć, że po otrzymaniu tych wszystkich rzeczy, praktyka należy do mnie i każde kolejne ćwiczenie czy skill potrafię wykonywać z większym skupieniem, zwracając uwagę na detale i unikając wcześniejszych błędów.
Dawid (33 lata)
Moją pracę z Michałem traktuję jak przygodę życia. Szukałem osoby, która pomoże mi zadbać o zdrowie, a znalazłem Michała, który sprawił, że zakochałem się w ruchu.
Michał łączy w sobie autentyczność i profesjonalną wiedzę. Kocha swoją pracę każdą komórką ciała a to udziela się tym, którzy z nim trenują.
W dodatku ma bardzo dobry gust muzyczny i parzy świetną kawę. Humor macie gratis (chyba że coś się zmieniło :D)
_OPINIE KLIENTÓW
Moi zadowoleni klienci
Rafał
Danuta (65 lat)
Nasza współpraca przebiega w formie online i to jest trudniejsze niż na żywo. Jednak wszystko jest szczegółowo opisane, nagrane filmiki z ćwiczeniami i dzięki stałemu kontaktowi praca przynosi efekty. Kręgosłup, ciało - jest sprężystość, elastyczność, lekkość.
Dodatkowe efekty to moja samodyscyplina i systematyczność na czym bardzo mi zależało i oczywiście kibicowanie przez Michała.
Michał doskonale potrafi wczuć się w potrzeby i emocje ludzi. Dziękuję za to serdecznie i za super współpracę 🙏🙏🙏💪💪😉
Faustyna
Kinga (26 lat)
Swoją przygodę z Michałem zaczęłam od zajęć movementu. Pamiętam, że przed pierwszym spotkaniem bardzo się stresowałam – bałam się, że grupa będzie zbyt zaawansowana albo że po prostu nie będę tam pasować. Szybko okazało się, że nie mogłam bardziej się mylić.
Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od poziomu. Michał zawsze pokazuje różne warianty ćwiczeń i dostosowuje je do możliwości uczestników. Robi to z ogromną charyzmą, uważnością i poczuciem humoru, dzięki czemu człowiek nawet nie zauważa, kiedy zaczyna robić rzeczy, które wcześniej wydawały mu się niemożliwe.
Adrian
Daniel (36 lat)
Dziękuję Ci:
Za inspirujące poranne rozmowy – bo kto inny potrafi o 6:00 rano przekonać człowieka, że życie ma sens, a wykroki to najlepszy sposób na jego docenienie.
Za wsparcie w momentach trudu – czyli wtedy, gdy hantel wydawał się cięższy niż ciasto z dnia poprzedniego, a Ty mówiłeś: „Dasz radę!”.
Za wpojenie w krew ruchu i wskazanie drogi – bo teraz wiem jak się zachować gdy coś boli.
Za lepsze samopoczucie i poznanie siebie – odkryłem, że mam mięśnie w miejscach, o których istnieniu nie wiedziałem.
Za to, jak wspaniałym człowiekiem jesteś – bo nie każdy potrafi być jednocześnie trenerem, psychologiem, motywatorem i stand-uperem w jednej osobie.
Magda
Maciek (27 lat)
Współpraca z Michałem to w pewnym sensie terapia, na początku otrzymałem sporo wskazówek, nauczyłem się (i nadal uczę) zdrowszych nawyków w ruchu, dostaję coraz więcej wyzwań i dzięki temu progresuję.
Jednocześnie poprzez tą wspólną pracę coraz bardziej zaczynam rozumieć, że po otrzymaniu tych wszystkich rzeczy, praktyka należy do mnie i każde kolejne ćwiczenie czy skill potrafię wykonywać z większym skupieniem, zwracając uwagę na detale i unikając wcześniejszych błędów.
Dawid (33 lata)
Moją pracę z Michałem traktuję jak przygodę życia. Szukałem osoby, która pomoże mi zadbać o zdrowie, a znalazłem Michała, który sprawił, że zakochałem się w ruchu.
Michał łączy w sobie autentyczność i profesjonalną wiedzę. Kocha swoją pracę każdą komórką ciała a to udziela się tym, którzy z nim trenują.
W dodatku ma bardzo dobry gust muzyczny i parzy świetną kawę. Humor macie gratis (chyba że coś się zmieniło :D)
KIEDY:
poniedziałek 19:00
(sala 55)
pn | 19:00
(sala 55)
środa
20:00
(sala 58)
śr | 20:00
(sala 58)
GDZIE:
Kraków
al. Powstania Warszawskiego 6
CENA:
30 zł
Budowanie siły
Zapisz się!
MICHAŁ TLAŁKA
MOVEMENT
MICHAŁ TLAŁKA
MOVEMENT
designed & developed by krzy_p
potrzebujesz strony? kporeba95@gmail.com
designed & developed by krzy_p
potrzebujesz strony? kporeba95@gmail.com
tapnij!